¿Que lograré al fortalecer mis círculos de amistad?

Los buenos amigos son buenos para tu salud física, emocional y espiritual, con ellos es posible celebrar los buenos momentos y contar con redes de apoyo para afrontar situaciones adversas.

Un circulo de amigos saludable contribuye significativamente a reducir el estrés s, mejorar la confianza en ti mismo y autoestima.

Cuando los círculos de amistad tiene un objetivo común positivo y claro como compartir un pasatiempo, contribuye a elevar tu satisfacción hacia la vida y hacia ta razón de ser.

En la adolescencia y juventud los amigos buenos amigos pueden prevenir el aislamiento y la soledad y ofrecerte compañía si la necesitas y ayudarte a evitar rutinas excesivas de trabajo y falta de equilibrio en otras áreas de vida. Los adultos con relaciones sociales consolidadas tienen menos riesgo de tener problemas de salud importantes, como depresión, hipertensión arterial y un índice de masa corporal (IMC) poco saludable. Los adultos mayores que establecen relaciones valiosas y cuentan con redes de apoyo de amigos tienen mayor probabilidad de vivir más que sus compañeros con menos vínculos sociales.

¿Qué aspectos puedo considerar en relación con la amistad?

En relación con los amigos es importante considerar dos aspectos, primero, tomar consciencia del tipo de amigo que tu mismo eres y tus virtudes para desempeñar un rol sano en un entorno de amistad, segundo tus habilidades para procurarte entornos de amistad que contribuyan a tu bienestar y al mismo tiempo la capacidad de identificar y alejarte de aquellos grupos y personas que lejos de aportar perjudican las áreas de tu vida.

Formar y mantener amistades saludables se bas en el principio de la reciprocidad (implica dar y recibir), Algunas veces eres quien brinda apoyo, y otras quien lo recibe. Es tan importante que tú seas un buen amigo, como que te rodees de buenos amigos.

¿Qué significa ser buen amigo y cómo que es una buena amistad?

Las formas de querer del ser humano son diversas. Se quiere algo o alguien simplemente por la utilidad que encontramos en ello; también por el placer que nos procura, o por el bien que nos reporta. Estos criterios sirven de base a Aristóteles para distinguir tres tipos posibles de la amistad: la amistad basada en la utilidad, la amistad basada en el placer y una forma superior, la amistad basada en el bien, es decir, en la virtud o excelencia de la persona que se quiere. Esta última implica el horizonte del amigo, por él mismo, por lo que es, no por el placer o la utilidad que nos representa. Aristóteles: Ética a Nicómaco, Op.Cit.,1156a.

Ya sea que busques ser un buen amigo o hacerte de buenos amigos, las siguientes cualidades pueden ser una referencia útil:

• Ser amable.
• Ser buen oyente.
• Ser abierto.
• Ser confiable.
• Estar disponible.
• Ser Asertivo.
• Se empatico.
• Ser Franco.

En el tratado de la amistad de Marco Tulio Cicerón, se hace énfasis en algunos aspectos que pueden resultar significativos:

…peor calamidad es la sed de rique­zas y también la pecha por los honores y la emulación por la gloria. Esto implica una sugerencia para alejarse de la tentación de hacer negocios, buscar el reconocimiento y perseguir el éxito a costa de los amigos.

…también a veces los odios estallan cuando se piden servicios que la justicia o la moral no aceptan. Sugiere también evitar pedir favores que van contra el honor de las personas. Esto implica no pedir a amigos favor que van en contra del honor.

Cuando el caso llegue, debemos dar buenos consejos a los amigos, con franqueza y con carácter. Los consejos entre amigos tienen singular autoridad. Empleémosla, dice Cicerón, no nos apoquemos; si es preciso expresémonos con dureza, y por nuestra parte sepamos escu­char las sanas advertencias que se nos hagan. Implica ser franco y asertivo, decir a los amigos la verdad cuando toman un camino o comportamiento negativo.

…ocurre también a veces que las amistades no duran, porque la mayor parte de los hombres quieren injustamente, por no decir incon­sideradamente, que los amigos sean como ellos mismos no son, y exigen en cierta manera que los otros hagan lo que ellos no harían. Lo equi­tativo, por lo contrario, es que comencemos por nuestra conducta, por mostrarnos como hom­ bres de bien, y exijamos en seguida que los de­ más se nos parezcan. Implica alejarnos de las expectativas hacia los amigos y sobre todo cuando nosotros mismos no hacemos eso que esperamos de ellos.
…la naturaleza nos ha dado la amistad pa­ra secundar la virtud y no para ser cómplices de los vicios; ella nos la ha dado para que sirva de puntal y de fortalecimiento. Implica tener la claridad de que la amistad no es aquella en la que el fin común es el vicio y los malos hábitos.

Finalmente, vale destacar otros dos pensamientos de Cicerón:

• Hay quienes prefieren la ciencia, la salud, las riquezas, el poder, la mayo­ría los placeres, gusto de los irracionales. Todos los demás bienes son inciertos y todos sujetos al capricho de la suerte. Para los que ponen el soberano bien en la virtud, son todos muy dig­nos de nuestro aplauso; pero sépase que de la virtud brota la amistad como fruto natural.
• Y para terminar recordemos ese pensa­miento de Sócrates, realzado con su enorme prestigio de filósofo:   « Sólo un dios o un bruto puede vivir sin amistad; un dios, porque todo lo tiene; un bruto, porque nada necesita »

¿Cuáles son los entornos más favorables para construir lazos de amistad duraderos?

Si bien, todos los entornos, sean tu ocupación profesional, los negocios, la escuela, son fuente de posibles amistades significativas, uno de los entornos más propicios para consolidar amistades positivas perdurables en el tiempo son los pasatiempos, es decir, aquella actividad a la que se dedica el tiempo de ocio, sin otra intensión más que la diversión, el entretenimiento y el disfrute del tiempo. En estos entornos no hay objetivos que alcanzar más que pasar un buen rato haciendo una actividad de interés común como andar en bicicleta o caminar por senderos. Y el único indicador es lo bien que te sientes realizando esa actividad pudiendo retirarte cuando dejas de disfrutarla.

Por lo tanto es altamente recomendado participar o formar grupos relacionados con tus intereses para pasar el tiempo de ocio y cultivar la convivencia entres las personas, aplicar las cualidades de referencia sugeridas con anterioridad.

Los pasatiempos te permiten separar tus pensamientos de las preocupaciones cotidianas, te ayudan a relajarte. Además, estos te permiten conocer gente al realizar un pasatiempo que requiere establecer contacto con otras personas: deportes competitivos, clases grupales o educación comunitaria.

Los pasatiempos nos ayudan a desconectarnos de la rutina diaria, evita el estrés, el aislamiento, la soledad o la vida sedentaria. Puede favorecer y ampliar nuestros talentos, además de ayudarnos a desarrollar nuevas capacidades fortaleciendo nuestra auto-disciplina y nuestra creatividad. Contribuyen a mejorar nuestra vida social y nuestra calidad de vida, al ayudarnos a mantener un saludable equilibrio mental y una sana autoestima.

Como beneficio adicional, cualquier pasatiempo al que dediques el tiempo suficiente, te permitirá adquirir habilidades que nunca pensaste que podrías desarrollar.